7 Mei 2022

Kayaknya uda 1 tahun aku nulis jurnal terakhir dan balik lagi di hari ini, tahun baru 2022.

Sekedar informasi berdasarkan pengalaman pribadi: kurang tidur sangat mempengaruhi mood.

Usahakan untuk tidur yang cukup setiap hari sekitar 6 7 8 jam. Kalau harus bangun subuh" di pagi hari pun, jangan lupa untuk ambil waktu tidur sebentar karena pasti merasa ngantuk berat di jam jam tertentu.

Banyak minum air putih dan kelola emosi karena memang kurang tidur buat mood lebih buruk, apalagi kalau tidurnya hanya 2 jam saja.

Cara kelola emosi dan menenangkan mood? Cukup berdiam diri saja.

Cuman itu aja, malam.

7 thanks to God.